AREPA DE PAPACUN

      AREPA DE PAPACUN 

INGREDIENTES 

PAPACUN  

QUESO  

CEBOLLA
CHULANGUA

COLOR
SAL 

 HUEVO
PIEDRA PARA MACHACAR

                                                                                                                

          PREPARACIÓN 

• 1 SACAR Y LAVAR EL PAPACUN 
•  2 PARTIR POR TAJADAS EL PAPACUN
• 3DEPOSITAR EN UNA OLLA Y PONER EN FUEGO DURANTE 40 MINUTOS   
• 4 DEJAR QUE ENFRIAR DURANTE 10 MINUTOS 
• 5  MACHACAR EL PAPACUN
• 6 DEPOSITAR EN UNA PORTA, ECHAR TODO LOS INGREDIENTES
• 7 LUEGO MACHACAR  AMASAR BIEN PARA PODER FRITARLO  

                                                             BENEFICIOS
  Este contiene proteínas y carbohidratos vitamina C, vitamina A, magnesio, fibra,fósforo, todos estos nutrientes ayudan en el cuerpo tenga una mayor capacidad muscular.      

 INTEGRANTE 

MARIO NASTACUAS 

GLORIA QUIÑONES